Анна
Глазырина
Семейный психолог,
психолог-сексолог,
консультант в области
психического здоровья
«Я помогаю людям разбираться
с важными аспектами их жизни
и внутреннего состояния»
Узнать больше
Обо мне
Меня зовут
Анна Глазырина
Мой путь в психологию начался с личной терапии. Этот опыт помог мне глубоко понять себя, осознать свои потребности и найти настоящее призвание. Теперь я помогаю другим.
В работе с клиентами я чувствую себя по-настоящему живой. Для меня важно не только профессионально сопровождать человека, но и быть сопричастной к его внутренним изменениям. Я сосредоточена на вопросах семейных отношений (по методу Готтмана), самооценки, тревоги и психологии сексуальности.
Подробнее обо мнеОбразование и квалификация
Моя практика основана на фундаментальном академическом образовании и регулярном повышении квалификации. Работаю только в рамках подтверждённых научных методов и этических норм.
С какими запросами я работаю?
В своей практике я помогаю людям разбираться с важными аспектами их жизни и внутреннего состояния.
Каждый запрос уникален, и я подхожу к работе с искренним желанием вместе исследовать путь к балансу и гармонии.
Работа с самооценкой и принятием себя
Работаю с внутренними конфликтами, сомнениями и неуверенностью в себе. Помогаю разобраться, откуда возникают убеждения "я недостаточно хорош" или "со мной что-то не так", и заменить их на поддерживающие и здоровые установки.
Тревога и эмоциональная нестабильность
Использую подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с тревожными состояниями. Вместе мы учимся замечать автоматические негативные мысли, управлять тревогой и возвращать контроль над своей жизнью.
Проработка кризисов и смыслов жизни
Помогаю пережить периоды потери ориентиров, экзистенциальные кризисы и ощущение "тупика". Вместе исследуем ценности, ищем новые смыслы и ресурсы для того, чтобы выйти из кризиса обновлённым и с ясным пониманием своего пути.
Семейные и партнёрские отношения
Помогаю разобраться в сложных моментах взаимодействия, научиться лучше понимать себя и другого, находить баланс между своими потребностями и потребностями партнёра. Это может быть работа с конфликтами, улучшение коммуникации или поиск путей к восстановлению доверия.
Поддержка ВДА (взрослых детей алкоголиков)
Взрослые дети из дисфункциональных семей часто приходят с запросами на ощущение "со мной что-то не так", эмоциональную нестабильность, страх перемен и сложности в отношениях. Я помогаю понять влияние детского опыта, поддерживаю в проработке травм и в построении более здоровой, наполненной жизни здесь и сейчас.
Неподтвержденное расстройство пищевого поведения
Работаю с нарушениями пищевого поведения, которые могут проявляться в сложных отношениях с едой, телом и самооценкой. Помогаю исследовать психологические причины такого поведения и найти более здоровые способы справляться с трудностями и восстановить гармонию с собой.
Форматы консультаций
Все услуги оказываются с одинаковым профессионализмом и вниманием к вашей проблеме.
Диагностическая
консультация
5000 рублей
90 минут
Если симптомы мешают жить, непонятно, что с вами, или нужно второе мнение.
ЗаказатьИндивидуальная
консультация
4000 рублей
60 минут
Проработаем ваш конкретный запрос, а также, причину его возникновения.
ЗаказатьПакет
консультаций
12800 рублей
4 встречи
Системно подойдем к вашему запросу и проработаем все "от" и "до".
ЗаказатьОт личного опыта к профессиональной экспертизе
Моя вера в силу терапии началась с личного пути. Сегодня я не только применяю проверенные методы в работе, но и делюсь знаниями, чтобы их принципы стали доступнее.
«В современном мире стресс и выгорание стали частыми спутниками нашей жизни. Многие испытывают усталость, раздражение или апатию, вызванные напряжением на работе или в личной жизни. Но что стоит за этими состояниями? Подскажет опытный психолог Анна Глазырина.»
Благодарности моих клиентов
Вопросы и ответы
Что делать, если я не уверена(а), нужна ли мне терапия?
Если вы сомневаетесь, нужна ли вам терапия, мы можем провести ознакомительную беседу. Это поможет вам лучше понять, как может выглядеть наша совместная работа и насколько она будет полезной для вас.
С какими проблемами я не работаю?
Детский и подростковый возраст. Суицидальные мысли и намерения. Клинически сложные случаи, если после диагностики будет выявлена необходимость в помощи психиатра и других смежных специалистов.
Какие результаты я могу ожидать от консультаций?
Основная цель – помочь вам улучшить понимание себя и своих отношений, научиться эффективно разрешать конфликты и находить гармонию в личной жизни. Понять, почему у вас не получается построить отношения и начать решать эту ситуацию. Конечные результаты зависят от вашего участия и готовности к изменениям.
Какие методы и техники вы используете в работе?
Схема-терапия, метод Готтмана, когнитивно-поведенческая терапия.
С чего начинается работа?
Перед нашей первой встречей вам нужно сформировать запрос: это поможет структурировать мысли и заранее решить, что ощущается важным.
На первой консультации мы познакомимся, зададим друг другу все важные вопросы и наметим вектор работы. Именно от вектора зависит, будет работа проходить в рамках краткосрочного консультирования (обычно до 10 сессий), или в рамках психотерапии (от 12 встреч и более).Чтобы начать нужно кликнуть на кнопку записаться.
Смогу ли я сохранить конфиденциальность своих проблем?
Абсолютно. Конфиденциальность и уважение к вашей личной жизни – это основополагающие принципы моей работы. Все обсуждаемые темы остаются строго, между нами.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Не переживайте. Вы можете задать нам любой вопрос и получить персональный ответ абсолютно бесплатно в течение нескольких часов.
Задать вопросГотовы сделать первый шаг к изменениям?
Запишитесь на консультацию или задайте свой вопрос.
Записаться Задать вопрос
Статьи
Полезная информация о психологии.
Стресс и выгорание. Причины, симптомы, последствия.
Постоянная усталость, раздражение и потеря интереса — это еще стресс или уже выгорание? Разберемся в ключевых отличиях, научимся распознавать ранние симптомы и поймем, какие шаги помогут остановить истощение и вернуть себе энергию и радость жизни.
Читать статью
Тревога: как заметить автоматические мысли и остановить их?
Постоянный внутренний диалог, полный катастрофических сценариев, выматывает. В этой статье разберем, как работает механизм тревоги, научимся «ловить» автоматические негативные мысли и менять их на более реалистичные и спокойные.
Читать статью
Самооценка: откуда берётся чувство «я недостаточно хорош»?
Это чувство знакомо многим, но его истоки часто уходят в глубокое прошлое. Поговорим о том, как формируется самооценка, какие внутренние «голоса» ее подрывают и какие первые шаги можно сделать на пути к принятию себя.
Читать статью